Estamos acabando el mes de enero y reconozcámoslo... todos esos propósitos para llevar una vida mejor, más sana, más productiva y , en definitiva, más feliz, están a medio cumplir o, directamente, en la basura
Al principio de año los gimnasios se masifican con nuevos socios perfectamente conjuntados ellos y maquilladas ellas, se ven más cigarrillos electrónicos por la calle y en las academias de idiomas parece que celebran happy hours. Sin embargo, y según un estudio, el numero de personas que consiguen cumplir con sus objetivos no llega al 10%. La mayoría de las veces este fracaso suele ocurrir porque nos planteamos retos demasiado ambiciosos para los que no estamos preparados o, simplemente, porque somos unos vagos.
En BRUNCH MAGAZINE creemos que la solución para mejorar nuestros hábitos de vida es, además de establecer una meta fuera de la zona de confort pero alcanzable, contar con medios externos que nos motiven y nos animen a llegar al éxito. Así que si estás a punto de tirar la toalla, esta selección de apps, gadgets y servicios te lo pondrán más fácil y te ayudarán a acabar el año mejor de lo que lo habías empezado.
¡YES WE CAN!
*DESCUBRE LAS APLICACIONES QUE TE FACILITAN EL DIA A DIA.
¿Pensando en abandonar? Te ayudamos con tus nuevos propósitos
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Imagen Mr. Wonderfull
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"VOY A CUIDAR CUERPO Y MENTE"
Para no volverse loco y acabar en la López Ibor no está de más dedicarse unas horas a la semana a uno mismo y hacer ejercicio. Los beneficios son incontables y nos ayudará a despejar la mente. Apuntarse a un gimnasio es lo típico, y muchas veces exigen una suscripción larga, así que nuestra propuesta es inscribirse en un centro especializado: pilates, yoga, crossfit e incluso boxeo, las posibilidades son infinitas. Nosotros somos muy fans de AYOGA, un centro en el que practicar varias modalidades de yoga o pilates, incluso para niños. Además, como tienen varias fórmulas de inscripción, te será más fácil establecer un objetivo alcanzable para no faltar.
"VOY A BEBER MÁS AGUA"
Pregúntale a cualquier médico qué es lo mejor para la salud y te dirá que "beber mucha agua", el típico tópico que hemos escuchado cientos de veces. Lo cierto es que es verdad, y sus beneficios se notan desde el primer día. Sin embargo, cumplirlo no es del todo fácil si no es una prioridad en nuestra cabeza. Para ello existen aplicaciones como WATTERLOGGED, en la que podemos registrar nuestro objetivo diario y marcar cuántos vasos o botellas bebemos al día para saber si lo logramos. Este método es mucho mejor que el que propone, por ejemplo, la cantante Gisela en su canal de YouTube y cuyo link no incluimos por un tema de decoro y ética.
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"COMERÉ MEJOR"
Nos olvidamos de la resolución "voy a quitarme los kilos que me sobran" porque odiamos las dietas. En su lugar nuestra recomendación es cambiar poco a poco los hábitos alimenticios, sin pasar hambre pero eligiendo ingredientes sanos y comiendo a horas regulares. Si no queremos rompernos la cabeza decidiendo, nos encantan soluciones como la de MAMA AL RESCATE: una web que propone cada semana recetas diferentes (y sencillas) y nos trae a casa (o a donde queramos) los ingredientes frescos para prepararlos, con un paso a paso sencillo. Nos extraña que a Gwyneth no se le haya ocurrido algo así...
"APROVECHARÉ EL TIEMPO"
¡El tiempo es oro! Procrastinar y perder el tiempo puede arruinar un día de trabajo: mirar el móvil insitentemente, internet, internet, internet... cualquier excusa es válida. Existen muchas aplicaciones para organizar nuestro día a día, pero FOREST nos gusta especialmente porque es muy fácil de usar y no puede ser más sencilla: se trata de una app que instalamos en nuestro móvil o en el navegador de internet y que planta una semilla virtual que solo se convertirá en árbol mientras estemos concentrados durante un tiempo determinado. Si lo conseguimos, tendremos un árbol y, a medida que pasen los días, obtendremos un bosque online que representará el tiempo bien aprovechado.
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"ADIÓS AL TABACO"
Dejar de fumar es uno de los propósitos de año nuevo por excelencia y, desde luego, el más recomendable. Para ello lo mejor es proponérselo de verdad y ser tajante, fumarse un último cigarro y ¡adiós!, es lo más efectivo. Si no sabemos, sin embargo que podremos cumplirlo, MARLBORO ha lanzado una alternativa "potencialmente menos dañina para la salud" al cigarrillo tradicional. Se trata de un dispositivo electrónico que evita la combustión y en su lugar calienta el tabaco, sin humo pero sí con una especie de vapor. ¿Conquistará el mercado?
"LLEVARÉ MIS CUENTAS AL DÍA"
Si trabajas como autónomo o tienes una empresa, llevar la contabilidad al día es importante para tener paz mental y evitar disgustos de última hora. ANFIX es un programa conectado a una aplicación que se ocupará de que tengas toda tu información bancaria en un mismo lugar y, además, facilita la gestión de facturas y recibos. Por ejemplo, si pagas un taxi, basta con hacerle una foto al recibo, ya que están homologadas por la Agencia Tributaria, así no hace falta ni conservarlo en la cartera. Y si tienes un gestor-ángel de la guarda que se encargue de tu papeleo, también permite enviarle la contabilidad directamente.
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"VOY A LEER MUCHÍSIMO MÁS"
Ya desde el colegio nos decían que había que leer mucho. El problema es que entre el trabajo, el gimnasio, la televisión o el móvil, cada vez hay más personas que se acuestan mirando una pantalla en vez de un libro. Para ellos proponemos una solución que todo el mundo conoce: el libro electrónico. Nos gustan mucho los modelos KINDLE de AMAZON por la experiencia de lectura que llevan años perfeccionando, que hace que sea muy similar a la de un libro tradicional. Soluciona problemas de espacio y es comodísimo. Nunca será como pasar las páginas impresas de siempre, pero conseguirá que cumplamos nuestro objetivo.
"ESTE AÑO ME APUNTO A LA ESCUELA DE IDIOMAS"
Según noticias recientes, España es el país con menor nivel de inglés de la Unión Europea. Por eso aprender un idioma extranjero es uno de los objetivos de muchas personas al empezar el año. El problema, como casi siempre, es la falta de tiempo entre unas cosas y otras, por eso se agradecen aplicaciones como DUOLINGO. Tienen años de experiencia en esto y han sabido exprimir al máximo la gamificación, ofreciendo el aprendizaje de diferentes idiomas como si fuera un juego y con varios niveles de dificultad. Empieza con cinco minutos al día, dos o tres días a la semana y sin excusas y consigue una rutina estable... Si él pudo, tú también.
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Imagen Mr. Wonderfull
Estamos acabando el mes de enero y reconozcámoslo... todos esos propósitos para llevar una vida mejor, más sana, más productiva y , en definitiva, más feliz, están a medio cumplir o, directamente, en la basura
Al principio de año los gimnasios se masifican con nuevos socios perfectamente conjuntados ellos y maquilladas ellas, se ven más cigarrillos electrónicos por la calle y en las academias de idiomas parece que celebran happy hours. Sin embargo, y según un estudio, el numero de personas que consiguen cumplir con sus objetivos no llega al 10%. La mayoría de las veces este fracaso suele ocurrir porque nos planteamos retos demasiado ambiciosos para los que no estamos preparados o, simplemente, porque somos unos vagos.
En BRUNCH MAGAZINE creemos que la solución para mejorar nuestros hábitos de vida es, además de establecer una meta fuera de la zona de confort pero alcanzable, contar con medios externos que nos motiven y nos animen a llegar al éxito. Así que si estás a punto de tirar la toalla, esta selección de apps, gadgets y servicios te lo pondrán más fácil y te ayudarán a acabar el año mejor de lo que lo habías empezado.
¡YES WE CAN!
*DESCUBRE LAS APLICACIONES QUE TE FACILITAN EL DIA A DIA.
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"VOY A CUIDAR CUERPO Y MENTE"
Para no volverse loco y acabar en la López Ibor no está de más dedicarse unas horas a la semana a uno mismo y hacer ejercicio. Los beneficios son incontables y nos ayudará a despejar la mente. Apuntarse a un gimnasio es lo típico, y muchas veces exigen una suscripción larga, así que nuestra propuesta es inscribirse en un centro especializado: pilates, yoga, crossfit e incluso boxeo, las posibilidades son infinitas. Nosotros somos muy fans de AYOGA, un centro en el que practicar varias modalidades de yoga o pilates, incluso para niños. Además, como tienen varias fórmulas de inscripción, te será más fácil establecer un objetivo alcanzable para no faltar.
"VOY A BEBER MÁS AGUA"
Pregúntale a cualquier médico qué es lo mejor para la salud y te dirá que "beber mucha agua", el típico tópico que hemos escuchado cientos de veces. Lo cierto es que es verdad, y sus beneficios se notan desde el primer día. Sin embargo, cumplirlo no es del todo fácil si no es una prioridad en nuestra cabeza. Para ello existen aplicaciones como WATTERLOGGED, en la que podemos registrar nuestro objetivo diario y marcar cuántos vasos o botellas bebemos al día para saber si lo logramos. Este método es mucho mejor que el que propone, por ejemplo, la cantante Gisela en su canal de YouTube y cuyo link no incluimos por un tema de decoro y ética.
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"COMERÉ MEJOR"
Nos olvidamos de la resolución "voy a quitarme los kilos que me sobran" porque odiamos las dietas. En su lugar nuestra recomendación es cambiar poco a poco los hábitos alimenticios, sin pasar hambre pero eligiendo ingredientes sanos y comiendo a horas regulares. Si no queremos rompernos la cabeza decidiendo, nos encantan soluciones como la de MAMA AL RESCATE: una web que propone cada semana recetas diferentes (y sencillas) y nos trae a casa (o a donde queramos) los ingredientes frescos para prepararlos, con un paso a paso sencillo. Nos extraña que a Gwyneth no se le haya ocurrido algo así...
"APROVECHARÉ EL TIEMPO"
¡El tiempo es oro! Procrastinar y perder el tiempo puede arruinar un día de trabajo: mirar el móvil insitentemente, internet, internet, internet... cualquier excusa es válida. Existen muchas aplicaciones para organizar nuestro día a día, pero FOREST nos gusta especialmente porque es muy fácil de usar y no puede ser más sencilla: se trata de una app que instalamos en nuestro móvil o en el navegador de internet y que planta una semilla virtual que solo se convertirá en árbol mientras estemos concentrados durante un tiempo determinado. Si lo conseguimos, tendremos un árbol y, a medida que pasen los días, obtendremos un bosque online que representará el tiempo bien aprovechado.
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"ADIÓS AL TABACO"
Dejar de fumar es uno de los propósitos de año nuevo por excelencia y, desde luego, el más recomendable. Para ello lo mejor es proponérselo de verdad y ser tajante, fumarse un último cigarro y ¡adiós!, es lo más efectivo. Si no sabemos, sin embargo que podremos cumplirlo, MARLBORO ha lanzado una alternativa "potencialmente menos dañina para la salud" al cigarrillo tradicional. Se trata de un dispositivo electrónico que evita la combustión y en su lugar calienta el tabaco, sin humo pero sí con una especie de vapor. ¿Conquistará el mercado?
"LLEVARÉ MIS CUENTAS AL DÍA"
Si trabajas como autónomo o tienes una empresa, llevar la contabilidad al día es importante para tener paz mental y evitar disgustos de última hora. ANFIX es un programa conectado a una aplicación que se ocupará de que tengas toda tu información bancaria en un mismo lugar y, además, facilita la gestión de facturas y recibos. Por ejemplo, si pagas un taxi, basta con hacerle una foto al recibo, ya que están homologadas por la Agencia Tributaria, así no hace falta ni conservarlo en la cartera. Y si tienes un gestor-ángel de la guarda que se encargue de tu papeleo, también permite enviarle la contabilidad directamente.
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"VOY A LEER MUCHÍSIMO MÁS"
Ya desde el colegio nos decían que había que leer mucho. El problema es que entre el trabajo, el gimnasio, la televisión o el móvil, cada vez hay más personas que se acuestan mirando una pantalla en vez de un libro. Para ellos proponemos una solución que todo el mundo conoce: el libro electrónico. Nos gustan mucho los modelos KINDLE de AMAZON por la experiencia de lectura que llevan años perfeccionando, que hace que sea muy similar a la de un libro tradicional. Soluciona problemas de espacio y es comodísimo. Nunca será como pasar las páginas impresas de siempre, pero conseguirá que cumplamos nuestro objetivo.
"ESTE AÑO ME APUNTO A LA ESCUELA DE IDIOMAS"
Según noticias recientes, España es el país con menor nivel de inglés de la Unión Europea. Por eso aprender un idioma extranjero es uno de los objetivos de muchas personas al empezar el año. El problema, como casi siempre, es la falta de tiempo entre unas cosas y otras, por eso se agradecen aplicaciones como DUOLINGO. Tienen años de experiencia en esto y han sabido exprimir al máximo la gamificación, ofreciendo el aprendizaje de diferentes idiomas como si fuera un juego y con varios niveles de dificultad. Empieza con cinco minutos al día, dos o tres días a la semana y sin excusas y consigue una rutina estable... Si él pudo, tú también.
